" La salud al alcance de todos"

            Intentar llevar un régimen de vida conforme a las leyes de la naturaleza, nos resulta muchas veces una ardua tarea.

            Pero el naturismo, nos lanza su mensaje de ser una filosofía de vida, individual y colectiva, muy cercana a nosotros, de la que podemos formar parte buscando la armonía en la conducta, la actitud y la compresión del ser humano, respecto de sí mismo, de los demás y de su entorno natural del que forma parte íntegramente.

            Esta filosofía se remonta al mundo griego, cuando el ser humano comienza a tener una actitud racional ante la naturaleza, comienza a entenderla y a respetarla.  Como ejemplo, podemos destacar la tétrada higiénica hipocrática, formada por: la regla alimentaria, el ejercicio y el reposo, la buena circulación intestinal y las adaptaciones; que nos recuerda al lema actual, que es la búsqueda de la perfección física (nutrición, dietas, ejercicio, descanso, relajación...), intelectual (lectura, cursos de aprendizaje, charlas, coloquios, conferencias...) y ética (respeto propio, respeto entre personas y respeto a la naturaleza que nos rodea, en su más amplio sentido), además de favorecer la conservación de la existencia y vivir de acuerdo con ella.  Como decía J. Steven Dulín: “La conservación de la existencia depende, sin lugar a duda, de las leyes naturales, que no pueden ser transgredidas impunemente”. Así mismo Don Manuel Lezaeta en su doctrina térmica, nos dice: “El uso adecuado de los agentes de vida que la naturaleza nos ofrece, nos permite el control de la temperatura del cuerpo y constituye un verdadero arte de vivir sano, de conservar la salud o de recuperarla y siempre de acuerdo con la naturaleza”.

            Un buen seguidor del naturismo deberá practicar tanto lo físico, como lo psíquico y lo ético, para el desarrollo personal integro de su vida.

Para mantener, conservar y recuperar la salud, el naturismo recomienda:

·        Respecto de la nutrición: dietas específicas a base de alimentos sanos y nutritivos (vegetarianismo, dietas depurativas, dietas de mantenimiento, ayunos...), todas ellas pensadas para la eliminación de toxinas, depuración del organismo, aporte de nutrientes, etc. Y en definitiva para ser conscientes de los alimentos que ingerimos diariamente, por ser este un punto clave en el desencadenamiento de aquellos acontecimientos que nos pueden hacer perder la salud.

·        Los ejercicios físicos, desde la práctica deportiva en cualquiera de sus modalidades, hasta excursiones o salidas al campo, junto con el paseo diario, recomendados a cualquier persona para romper su monotonía urbana sedentaria.

·        Los baños de agua, vapor, barro, sol, aire, en un espacio apropiado como el mar, la montaña o en nuestros numerosos balnearios o centros especializados en el tema.

Según estas recomendaciones se deduce, que la salud es el estado normal del ser humano y su mantenimiento y  recuperación se realizan por medios naturales.

Así pues la vida sana, el alcance a todos los medios materiales y culturales necesarios para la plena expansión de la personalidad, en libertad e igualdad, en armonía y en paz, con nuestros semejantes, son sin dudad alguna los supremos objetivos de toda civilización humana siendo ésta una visión del ser humano preconizada por el naturismo a la vieja usanza.

Trabajo de Naturopatía basado en el libro de Manuel Navarro Lara: “Teoría de la Naturopatía”

Realizado por Angel Blasco Clavería, Naturópata, reflexólogo, dietista.